No estás sola
About Course
Taller de apoyo y sanación emocional para mujeres sobrevivientes de abuso sexual. A través de este curso aprenderás herramientas prácticas para tu proceso de sanación.
Course Content
Módulo 0: Introducción
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Bienvenida
01:59 -
Introducción
01:58
Módulo 1: Reconocimiento
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Módulo 1: Reconocimiento
03:01 -
Introducción al taller
01:38 -
Sobreviviente
02:02 -
Reconocimiento. Lo que me debo preguntar
03:01 -
Explicación del ejercicio descargable
00:53 -
Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentarios módulo 1
Módulo 2: Háblalo
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Módulo 2: Háblalo
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Hablarlo
03:02 -
Historia de sobreviviente
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Ejercicio
01:24 -
De víctima a sobreviviente
02:56 -
De la oscuridad a la luz
02:32 -
La congruencia
02:24 -
Liberando patrones de dolor, un camino de sanación
03:34 -
Voluntad
01:24 -
Compromiso, tu clave para alcanzar la sanidad
02:12 -
Rompiendo el Rol de Víctima
03:22 -
Rompiendo el ciclo de la victimización
05:13 -
Abre las puertas a tu crecimiento personal
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Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentarios módulo 2
Módulo 3: Grupo de apoyo
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Módulo 3: Grupo de apoyo
00:43 -
Grupo de apoyo
01:42 -
Explicación técnica expresiva
01:29 -
Terapia de grupo
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Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentario módulo 3
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Actividad: Círculo de amor
01:34
Módulo 4: Terapia de trauma
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Módulo 4: Terapia de trauma
01:21 -
Camino hacia la sanación: Terapia y autocuidado
01:58 -
Reconociendo las señales
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Descubriendo la calma: enfrentando la ansiedad
02:11 -
Técnica de respiración para la calma interior
02:12 -
Recuperación: construyendo una vida saludable
01:52 -
Historia de sobreviviente
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Técnica expresiva
01:45 -
Rompiendo las cadenas de la culpa
02:00 -
No es tu culpa
02:29 -
Historia de sobreviviente
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Reconstruyendo la confianza
01:50 -
Navegando las emociones después del abuso
01:05 -
Reconstruyendo la fortaleza interior
02:10 -
Historia de sobreviviente
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Honrando la tristeza y buscando apoyo
02:01 -
Encuesta Honrando la tristeza y buscando apoyo
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Manejando los pensamientos intrusivos y el bloqueo
02:21 -
Honrando tus emociones
02:19 -
Rompiendo el silencio
01:33 -
Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentario módulo 4
Módulo 5: El Poder del Llanto
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Módulo 5: El Poder del Llanto
00:56 -
Una puerta a la sanidad emocional
04:55 -
3 claves para desbloquear el llanto
02:44 -
Llorar de forma consciente
01:42 -
Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentarios módulo 5
Módulo 6: Comprensión
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Módulo 6: Comprensión
00:59 -
Conecta con tus emociones
01:49 -
Visión positiva de ti misma
01:36 -
Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentario módulo 6
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Actividad: Círculo de amor
01:34
Módulo 7: Cuerpo
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Módulo 7: Cuerpo
00:20 -
Mi cuerpo
01:49 -
Hacerle caso a la manifestación emocional
02:50 -
Señales sutiles
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Las sensaciones emocionales
03:00 -
Enfermedades emocionales
03:30 -
Enfermedades
05:37 -
Ejercicio 1
01:44 -
Ejercicio 2
02:22 -
Liberación física
02:18 -
Cuándo permites que el pasado te retenga
02:49 -
Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentario módulo 7
Módulo 8: Perdón
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Módulo 8: Perdón
00:29 -
Saber perdonar
02:06 -
La denuncia
02:01 -
Entendimiento
03:49 -
¿Por qué perdonar?
01:33 -
¿Qué impide perdonar?
02:23 -
Ejercicio de liberación-venganza
01:47 -
Meditación 1
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Meditación 2
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Meditación 3
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Reconciliación
03:25 -
Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentario módulo 8
Módulo 9: ¿Quién soy?
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Módulo 9: ¿Quién soy?
04:15 -
Interpretación de la rueda de la vida
01:58 -
Tu fuente de poder
04:56 -
Conecta y brilla
01:45 -
Gracias
01:28 -
Acompañamiento de amor
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Preguntas y comentarios módulo 9
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Actividad Círculo de amor
01:34
Bibliografía de Taller No esta sol@
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Bibliografía de Taller No esta sol@
